Nguyên nhân gây đau đầu khi mang thai?
Thay đổi nội tiết tố trong cơ thể gây đau đầu khi mang thai
Sự gia tăng đau đầu trong thời kì mang thai do thay đổi nội tiết tố và lượng máu trong cơ thể. Cơn đau đầu có thể trầm trọng hơn khi căng thẳng hoặc làm thay đổi tầm nhìn của bạn. Nguyên nhân khác gây đau đầu khi mang thai có thể bao gồm một số điều sau đây:
Thiếu ngủ
Đường trong máu thấp
Mất nước
Caffeine
Căng thẳng (quá nhiều thay đổi)
Phụ nữ thường xuyên đau nửa đầu phải chịu đứng cơn đau ít hơn trong thời kì mang thai. Nếu bạn đang mang thai, điều quan trọng nhất là nói chuyện với bác sĩ về các loại thuốc và biện pháp hữu ích khi đau đầu.
Đau đầu trong tháng thứ ba có xu hướng liên quan nhiều đến tư thế và trạng thái căng thẳng của sản phụ. Ngoài ra đau đầu khi mang thai cũng có thể do tiền sản giật bắt nguồn từ việc bị huyết áp cao khi mang thai.
Làm gì bạn để điều trị đau đầu khi mang thai?
 |
Nên tránh những hoạt động ảnh hưởng đến bạn khi mang thai
Cách tốt nhất để đối phó với cơn đau đầu là tránh những hoạt động ảnh hưởng đến sức khỏe. Những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn:
- Nằm đúng tư thế (đặc biệt là trong tháng thứ ba)
- Nghỉ ngơi và thư giãn
- Tập thể dục
- Ăn đủ bữa và cân bằng dinh dưỡng hợp lý
- Chườm lạnh khi đau đầu
- Uống nhiều nước và tránh caffeine
Nếu bạn không thể ngăn chặn đau đầu đừng quá lo lắng, bạn có thể sử dụng các phương pháp tự nhiên để điều trị. Thuốc giảm đau như aspirin và ibuprofen không được khuyến khích sử dụng khi mang thai, tuy nhiên acetaminophen và reccommended thì có thể. Nhưng trước khi sử dụng hãy hỏi ý kiến của bác sĩ.
Bạn có thể làm giảm nhức đầu với một số biện pháp tự nhiên sau đây:
Nếu bạn bị đau đầu xoang, áp dụng nén ấm xung quanh mắt và mũi của bạn
Nếu bạn bị đau đầu do căng thẳng, dùng một miếng gạc lạnh hoặc túi nước đá để chườm
Duy trì lượng đường trong máu bằng cách ăn nhiều bữa. Điều này cũng có thể giúp ngăn ngừađau đầu khi mang thai.
Được massage. Xoa bóp vai và cổ của bạn là một cách hiệu quả để giảm đau
Hít thở thật sâu
Tắm vòi sen hoặc ấm
Sử dụng gói chườm lạnh chườm lên phần đầu, mắt hoặc dọc theo mặt sau của cổ là một trong những cách tốt nhất để giảm đau đầu
 |
| Hạn chế các thực phẩm gây đau đầu khi mang thai |
Bạn cũng có thể làm giảm chứng đau nửa đầu bằng cách tránh các thực phẩm gây chứng đau nửa đầu bao gồm:
Sôcôla
Rượu
Sưa chua
Pho mát niên
Đậu phộng
Bánh mì với men tươi
Thịt bảo quản
Kem chua
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét